Kosár
0
0 Ft
ARCmester
Kezdő és haladó szintű arctorna
Bemutatom Neked az arctornát
Több, mint 18 éve dolgozom okleveles arctrénerként és több, mint 1200 embert segítettem közelebb a céljához. Legyen a célod arcod szépségének magtartása, az önbizalmad növelése vagy akár a végleges búcsú a ráncoktól, itt jó helyen jársz!
Egy biztos: "Számomra minden arc- egy kihívás."
Mi is az arckondi?
A legtöbb ember az izomépítést testmozgással kapcsolja össze, de miért nem edzenénk az arcizmokat is? Az arcizom-edzés nemcsak segít megelőzni a ráncok kialakulását, hanem feszesnek és fiatalosnak is tartja az arcot. Gondolj csak bele, mennyi időt fordítasz a tested edzésre, és milyen keveset az arcizmaidra. Az arcizom-edzés fontos, mint minden más izomcsoport edzése.Ha megfelelően edzed ezeket az izmokat, az arcod sokkal fiatalabb és feszesebb lesz. Sőt, az arcizom-edzés javíthatja az arc keringését is, ami jobb a bőr állapotának javításában és az egészséges ragyogás elérésében.
Kezdd el most az arcizom-edzést, és fedezd fel, milyen fantasztikus változásokat okozhat a megjelenésedben és az önbizalmadban!
Edzéscsomagok
Természetes módszer
Két mellékhatása lehet: egyrészt a szem javulhat, mivel a gyakorlatok alatt a szemünk is erősen igénybe van véve, a szemmozgató izmok visszaerősödhetnek és ezáltal javulhat a szemünk. Másodsorban, mivel a skalpizmot is dolgoztatjuk, javul a vérellátottsága és megszűnhet a hajhullás, sőt dúsulhat a haj. Nem egy tanítványom jött úgy órára, hogy mutatta: "nézd babahajam nőtt ki" vagy "már nem hullik a hajam":)
Ami talán a legfontosabb,
hogy SOHA ne kezd el magadtól, vagy youtube-ról a tornát, mert összetörheted a pofid. Inkább ártasz magadnak, mint használsz.
A nem, vagy rosszul takart arcbőr, mi úgy mondjuk össze tud törni, vagy inkább mélyíted a ráncaidat, sőt hosszabb idő után újakat is tornázhatsz az arcodra.
25-75 éves korig bárki elkezdheti.
A szakember vezetésével
végzett arctornának semmiféle veszélye nincs! A tréningek igen erős izommunkát követelnek, hasonlót egy alakformázó testedzéséhez, mert az izmaink csak erős munka hatására fejlődnek. Az arcon kis területen dolgozunk, ezért pl. az állon végzett gyakorlatok hatással lehetnek a száj fölötti izmokra és a bőrre is ez a tréner által vezetett arctorna edzéseken tökéletesen megoldott! Amennyiben egy hozzá nem értő kezdi feszíteni, erőltetni az arcizmait, szakértelem híján ráncosra gyűri a bőrét, ami több kárt okoz, mint hasznot. A deformitás elkerülése érdekében az első pár hónapban mindenképpen szakember által vezetett edzés mellett javasolt a gyakorlatokat végezni. Azután az alapgyakorlatokkal már otthon is tornáztathatjuk arcunkat.
A tréner legelőször is felméri az arcodat és személyre szabottan megtanít olyan takarásokra, amelyekkel a gyakorlatok alatt megvédheted a bőrödet a gyűrődéstől, így alatta csak a kis izmok dolgoznak. A torna alatt edzed a kis izmokat, melyek elkezdenek nőni, így a felette lévő bőr elkezd kifeszülni és rugalmasabbá válni. Úgy képzeld el a bőrödet, mintha egy ruhát ráadnál egy vékony hölgyre, rajta lógna, aztán egy telt hölgyre, rajta pedig feszülne. A tornával jól megmozgatjuk az izmocskákat, utána pedig ezek a pihenési időszakban nőnek, híznak így elkezdik kitölteni az arcon található barázdákat, azaz a ráncokat. Ebből következik, hogy fontos a PIHENÉS!!
Az arctorna a közhiedelemmel ellentétben nem grimaszolást jelent, hanem egy nagyon erős erős célzott és tudatos izommunka! Az arcizom ugyanúgy feszül, ég és dolgozik, mint bármely testrészünk egy edzés során. A rendszeres arctorna gyakorlatok végzése során nő az izomtömeg, ami alulról tölti föl az arc bőrét, mely ezáltal újból feszes lesz.
ÖRÖKZÖLD WEBINÁROK-NÉZD MEG!
HOGYAN TUDSZ CSOPORTOS
ONLINE EDZÉSEKRE JÁRNI?
OTTHONI VIDEÓS TANFOLYAMOK
EGYÉNI ONLINE KOMPLEX PROGRAM
EGYÉNI ÓRÁK 10 ALKALMAS BÉRLETTEL
SAJÁTMÁRKÁS TERMÉKEIM:
Akik járnak, vagy jártak hozzám...
"Egy barátnőm keltette fel az érdeklődésemet az arctornával és Gabival kapcsolatban. Kaptam egy telefonszámot és egy ingyenes kipróbálási lehetőséget. Már az első beszélgetésnél elvarázsolt Gaby hangja és kedvessége. Nagyon megtetszett a módszer és benne is maradtam a programban. Mivel kicsit lusta vagyok, igy azt választottam, hogy hetente 2x együtt tornázunk online, már bő egy éve. Ez nagy motivációt ad, hogy megtartsam a rendszerességet, aminek az az eredménye, hogy az arcbőröm egyre rugalmasabb, és egyre több arcizmomat tudom akaratlagosan megmozdítani. Szívesen használom Gaby sajátmárkás arckrémeit is nagyon hálás érte a bőröm torna után. Alig várom az órákat, Gaby dallamos hangját és kedves személyiségét. Teljesen beépült az életembe.Szeretettel ajánlom őt mindenkinek."
Éberhardt Mária 61 éves
Nagyon szeretek arctornázni Gabival, mert nagyon gyors és látványos az eredmény. Volt aki megkérdezte, hogy fogytam? .., mert olyan formás lett az arcom. De ami a legjobb sztori:Mira lányom iskolája előtt várakoztunk szülők- nem volt még a maszk hordása kötelező- és egy apuka baráti üdvözlésként adott két puszit, majd megjegyezte:- Neked milyen kemény az arcod! Kell ennél több visszajelzés?Ugye nem?! Szívből, szeretettel ajánlom Gabit!"
Gabler Melinda 47 éves
"4 évvel ezelőtt kezdtem el Gabyhoz arctornára járni egy barátnőm ajánlására, aki nagyon pozitív tapasztalatokról számolt be. Célom a fiatalság megőrzése volt, mert genetika ide vagy oda, tudtam hogy 34 évesen ha nem teszek az arcom fitten tartásáért, akkor nemsokára engem is utolér a korom. :-) Ráncok még szerencsére nem alakultak ki, viszont egyre gyakrabban vettem észre, hogy a sok késői lefekvés eredményeképpen egyre nyúzottabb ls fáradtabb volt az arcom. Néhány alkalom után ez teljes mértékben megszűnt, újra üde lett a bőröm és a ráncok azóta sem támadtak meg. :-) Idén töltöttem be a 37 . évemet, de szerencsére még mindig huszonévesnek néznek -) Azt hiszem életem végéig csinálni fogom a tornát, mert nekem maximálisan bizonyított. Gaby személyében egy nagyon lelkiismeretes, precíz oktatót és mindemellett egy csodálatos embert ismertem meg, tiszta szívvel ajánlom mindenkinek aki szépülni, fiatalodni szeretne vagy csupán csak szeretné megőrizni a jelenlegi üde, ránctalan arcát!"
Ujj Alexandra 40 éves
Marida 66 éves.
Nem csak gyönyörű arca van, hanem a lelke is olyan szép. A belső jóság kisugárzik. ❤️
Rózsa Zsuzsa, aki 50 éves, fotóművész.
Andi 52 éves és gyönyörű.
Minden vásárlás után a https://onetreeplanted.org/ oldalán egy fát ültetek.
Csak okleveles, végzett szakember vezetésével kezdjen hozzá az arctornához! Arcizmaink túl közel vannak egymáshoz, igen kis terület az, amin dolgozunk. Rendkívül erős izommunkáról van szó. Egyes területek hatással lehetnek egymásra, kiváltképp az arc bőrére. Ennek elkerülésére egy védőrendszer lett kifejlesztve. Edzéseinken e védőrendszer segítségével dolgozunk. Öncélú kísérletekkel tökéletesen eltorzíthatja arcát, tönkreteheti bőrét, visszafordíthatatlan folyamatokat állíthat be. Tréner nélkül ne kezdjen hozzá! Trénerének tájékoztatást kell adni ha már volt izmait érintő plasztikai műtéten, BOTOX kezelésen, vagy egyéb arcbeavatkozása volt, bőr ( ROSACEA ), vérnyomás, csigolya, állkapocs izületi, szem problémája van. Edzés előtt konzultáljon trénerével és kezelő orvosával. Az arctorna tréningre való jelentkezéssel vállalod, hogy a foglalkozásokon az egészségi állapotod ismeretében saját felelősségedre veszel részt és semmiféle kártérítésre nem tartasz igényt. A tartalmak, információk közzé tevője, megjelenítője, vagy szerzője semmilyen erkölcsi, vagy anyagi felelősséggel nem tartozik a használatból eredő bármilyen - közvetlen vagy közvetett - jellegű kárért.
A legtöbb ember az izomépítést testmozgással kapcsolja össze, de miért nem edzenénk az arcizmokat is? Az arcizom-edzés nemcsak segít megelőzni a ráncok kialakulását, hanem feszesnek és fiatalosnak is tartja az arcot.
Gondolj csak bele, mennyi időt fordítasz a tested edzésre, és milyen keveset az arcizmaidra.
Az arcizom-edzés fontos, mint minden más izomcsoport edzése. Ha megfelelően edzed ezeket az izmokat, az arcod sokkal fiatalabb és feszesebb lesz.
Sőt, az arcizom-edzés javíthatja az arc keringését is, ami jobb a bőr állapotának javításában és az egészséges ragyogás elérésében.
Kezdd el most az arcizom-edzést, és fedezd fel, milyen fantasztikus változásokat okozhat a megjelenésedben és az önbizalmadban!
Az arctornának úgynevezett járulékos előnyeiről is beszélhetünk. Gondoljunk csak arra, hogy az arc, a homlok izmainak mozgatásával, a vele összefüggő úgynevezett skalp izmai is mozognak. Ennek következtében az ezt fedő hajas fejbőr vérellátása javul, amely a hajhagymák működésére jótékonyan hat. Emiatt észlelték sokan, hogy a hajhullásuk csökkent vagy megszűnt miután rendszeresen arctornáztak. Az arctorna számos eleme kapcsolódik a szem tornáztatásához (főként a homlokon és a szem körül kialakult ráncok megszüntetése miatt végzett izomfejlesztés során).A rossz látás hátterében sok esetben a szem megnehezedett alkalmazkodó készsége (akkomodációja) áll. Az akkomodáció ideje alatt változik a szem alakja, mégpedig azoknak a külső szemizmoknak a tevékenysége következtében, amelyek képesek a szemet különféle irányba mozgatni: felfelé, lefelé, balra és jobbra. (Dr Bates)A külső szemizmok célzott mozgatásával tehát, ahogy a szemgolyó alakja változik, az akkomodáció javulhat. Ez az oka annak, hogy sokan jelezték azok közül, akik rendszeresen arctornáznak, hogy az évek óta észlelt látásromlásuk lelassult, vagy megállt, sőt javult. Az emberi agy több, mint 1014 szinapszist tartalmaz. Az idegsejtek szinaptikus kapcsolatainak kialakulása nem egy genetikailag szigorúan meghatározott folyamat (mint azt korábban gondolták), hanem nagyrészt külső ingerek hatására jön létre, a neuronhálózatok úgynevezett önszervező képessége folytán. Az ezt igazoló neurobiológiai kutatások elég újkeletűek, alig több, mint 20 éve igazolták tehát, hogy agyunk dinamikus rendszer, amelyben az információk állandóan új kapcsolatokat alakítanak ki. Azok a kapcsolatok, amelyek nem válnak be felbomlanak, s a használaton kívül helyezett idegsejtek el is pusztulnak.Gondoljunk csak bele, hogy az arctorna során folyamatosan új és új mozdulatok végzésével, ezzel új információ adásával, arra késztetjük agyunkat, ezt a dinamikus rendszert, hogy fejlődjön, új kapcsolatokat, új szinapszisokat alakítson ki. Az arctornával egyben agytornázunk is. A nagyfokú plaszticitás, a genetikai programok nyitottsága az, amely életünk végéig lehetővé teszi az állandó tanulást. Az arctornával a vér és nyirokkeringés felgyorsul az arc bőrében is. Így a bőr tisztulási, salaktalanítási folyamatai is megindulnak, felerősödnek. A rendszeres arctorna pszichés hatásai sem elhanyagolhatóak. Tapasztalatból tudjuk, hogy rövid távú hatás a jótékony felfrissülés. Hosszú távon pedig a szépülő külső, fiatalodó arc növeli a magabiztosságot, javul az önértékelés, javul az egyén kapcsolatteremtő képessége, változnak társas kapcsolatai, ennek minden rövid, közép és hosszú távú előnyével. Azok, akik arctornával foglalkoznak trénerként, vagy rendszeresen arctornáznak, konkrét példákkal igazolhatják mindezt, és hozzám hasonlóan egyre-másra fedezik fel a rendszeres arctorna további előnyeit is.
Legyél te az első, aki értesül az újdonságokról!
