HOGY MŰKÖDIK?

Ebben a programban, időnként találkozunk online.

1. Első alkalommal: felmérem az izomerődet, és megtanítalak egy gyakorlatsorra, amit kifejezetten a Te arcodra állítok össze. Betanítom Neked és ezt a gyakorlatsort megkapod hanganyagban is. Ezt tudod majd végezni otthon heti két alkalommal folyamatosan. Ez a gyakorlatsor a pillanatnyi állapotát veszi figyelembe az arcodnak és az izomerődnek. Az izmaid elkezdenek fejlődni, erősödni. A gyakorlás közben bármikor kérhetsz konzultációt, ha van kérdésed, vagy emailben is segítek.

Ennél a programnál van egy második gyakorló óra is, amit Te határozol meg, mikor legyen. Itt ugyanazt a gyakorlatsort diktálom le Neked és kijavítom az esetleges hibáidat, vagy megbeszéljük a kérdéseidet. 

Vagyis átgyakoroljuk a gyakorlataidat.

2. Második alkalommal: ha úgy érzed erősödnek az izmaid és folytatnád a gyakorlást, bejelentkezel egy újabb betanító órára és megnézem az arcodat és egy újabb gyakorlatsort tanítok be Neked, ami már figyelembe veszi az izmaid fejlődését és az arcod állapotát. Az újabb gyakorlatsort szintén betanítom és kapsz erről is hanganyagot amire folytatod a gyakorlást otthon.

3. Harmadik alkalommal: amikor úgy érzed, már túl könnyen elvégzed a gyakorlatokat, valószínűleg erősebb gyakorlatsorra van szükséged, bejelentkezel egy újabb órára, ahol kapsz egy újabb gyakorlatsort.

ÉS ÍGY TOVÁBB...