MILYEN SZINTRE JUTUNK EL A PROGRAMMAL?

teljesen kezdő szinttől a haladó szintig.

Első körben megtanítalak a védőtakarások helyes használatára. Ezután alapgyakorlatokkal jól begyakoroljuk. Minden új anyagról hangfelvételt készítek Neked, erre fogsz gyakorolni. Felmérem az izmaid állapotát és felerősítjük a gyakorlatokat a Te izomerődhöz, hogy megfelelőek legyenek Neked. 

Esti és reggeli rutint is kidolgozunk Neked. A programba beletartozik a nyak és toka edzése is, ehhez saját hanganyagomat fogom elküldeni Neked.